＊本記事は徳永によるFitBitを用いた研究にご協力いただいている方に向けてのものです。

この度は研究にご協力くださりありがとうございます。
運動をしろと言われたが，何をしたらいいのかわからんという方に向けていくつか動画を紹介させて頂きます。あくまで参考ですので，ご自身にあった運動を行ってください。

運動に慣れていない方から，そうでない方まで。水準別に運動動画を紹介します。

初心者向け
運動をあまりしてこなかった方におすすめです。

中級者向け
運動経験はあるが，ブランクがある方におすすめです。

上級者向け
今でも運動をやっている，体力には自信があるという方におすすめです。